Hướng dẫn bài tập để có VÒNG 3 KHỦNG như hot girl 1,49m Bắc Ninh
195K views | 2021-04-17
1 0 0 0 
0 SHARE
Cô kế toán ngân hàng ở Bắc Ninh tuy chỉ cao 1m49 nhưng có dáng vóc cực chuẩn.
Từng bị thừa cân, kém thon gọn, cô kế toán chỉ cao 1m49 tên Lại Trang khiến bạn bè ngỡ ngàng sau khi lột xác nhờ tập gym. Nhờ tập nhiều bài tổng hợp, vòng 3 của cô cải thiện rõ rệt, cao và săn chắc hơn hẳn quá khứ. Khi chưa đi tập gym, vòng 3 của cô bị chảy xệ, ngấn mỡ. Ngoài tập với máy như clip trên, Lại Trang còn thường thực hiện các bài squat, deadlift (một dạng bài tập với tạ), glute kick back (mông đá ngược)... để tăng kích cỡ vòng 3.
Lại Trang từng sở hữu thân hình kém thon thả trong quá khứ. Hiện tại, cô sở hữu chỉ số mỡ cơ thể khá lý tưởng, chỉ 20%. Đây là kết quả của quá trình luyện tập chăm chỉ, ăn uống hợp lý
![Kiếm Lai 2 (2025) Full HD VIETSUB | Phim Hoạt Hình Trung Quốc CỰC HAY [6/26]](https://cliphubs.com/data/images/202601/hoat-hinh-kiem-lai-2-vietsub.jpg "Kiếm Lai 2 (2025) Full HD VIETSUB | Phim Hoạt Hình Trung Quốc CỰC HAY [6/26]")
![Mái Ấm Gia Đình (2017) Full HD Lồng Tiếng Trọn Bộ | Phim Sitcom TVB Về Gia Đình HAY NHẤT | Lưu Đan, Lữ Tuệ Nghi [Tập từ 1501-2000]](https://cliphubs.com/data/images/202507/xem-phim-mai-am-gia-dinh-phan-4-2017-tron-bo-long-tieng.jpg "Mái Ấm Gia Đình (2017) Full HD Lồng Tiếng Trọn Bộ | Phim Sitcom TVB Về Gia Đình HAY NHẤT | Lưu Đan, Lữ Tuệ Nghi [Tập từ 1501-2000]")
Gái xinh Bikini Nhật Bản Ngực Căng Tròn Sexy Ở Bể Bơi NHÌN Nứng Không Chịu Nổi
186K views - 2022-07-23
Tuyển tập hình ảnh Gái Xinh Mông To Mông Đẹp mặc quần lọt khe nhìn là NỨNG
186K views - 2021-05-28
Clip gái xinh mông to váy ngắn sexy dance lắc đít lộ nội y cực nứng
186K views - 2025-06-22
Clip hot girl gymer Trà My vòng 3 SIÊU KHỦNG 100Cm nâng tạ KHỦNG như con trai
186K views - 2021-04-28
Clip hot girl Việt Nam ngực bự Livestream đôi môi cong gợi cảm khó cưỡng
186K views - 2025-10-08
Gái xinh Bikini Sexy mông to live show gợi cảm | Visual Cực Phẩm Khiến Ai Cũng Mê
186K views - 2026-01-17
Hot girl idol Bigo Thu Hiền 2k1 ThoXinh2k1 gái xinh Bigo Live nóng bỏng
186K views - 2025-11-14
Clip sexy Mẫn Nhi live stream khoe vu đẹp nhảy sexy dance khiêu gợi
186K views - 2025-12-30
Video girl xinh sexy mặc bikini hướng dẫn bài tập giúp eo thon đùi săn chắc
186K views - 2020-11-25
Clip em gái xinh Bikini Sexy Gợi Cảm Nóng Bỏng ĐỐT MẮT người xem
186K views - 2021-10-08
Bộ ẢNH CỰC NÓNG và Gợi Cảm của gái xinh 18 Việt Nam nhìn mà Chảy Nước
186K views - 2021-04-24
Clip gái xinh háng rộng xinh như búp bê mặc Bikini Cực Sexy Khoe Háng Rộng
186K views - 2023-11-05
.jpg "Clip Hot Girl Facebook Mặc Quần Bó Chít Háng Rộng Hàng ĐẸP")
