Hướng dẫn bài tập để có VÒNG 3 KHỦNG như hot girl 1,49m Bắc Ninh
195K views|2021-04-17
1
0
0
0
0
SHARE
Cô kế toán ngân hàng ở Bắc Ninh tuy chỉ cao 1m49 nhưng có dáng vóc cực chuẩn.
Từng bị thừa cân, kém thon gọn, cô kế toán chỉ cao 1m49 tên Lại Trang khiến bạn bè ngỡ ngàng sau khi lột xác nhờ tập gym. Nhờ tập nhiều bài tổng hợp, vòng 3 của cô cải thiện rõ rệt, cao và săn chắc hơn hẳn quá khứ. Khi chưa đi tập gym, vòng 3 của cô bị chảy xệ, ngấn mỡ. Ngoài tập với máy như clip trên, Lại Trang còn thường thực hiện các bài squat, deadlift (một dạng bài tập với tạ), glute kick back (mông đá ngược)... để tăng kích cỡ vòng 3.
Lại Trang từng sở hữu thân hình kém thon thả trong quá khứ. Hiện tại, cô sở hữu chỉ số mỡ cơ thể khá lý tưởng, chỉ 20%. Đây là kết quả của quá trình luyện tập chăm chỉ, ăn uống hợp lý
![Mái Ấm Gia Đình (2017) Full HD Lồng Tiếng Trọn Bộ | Phim Sitcom TVB Về Gia Đình HAY NHẤT | Lưu Đan, Lữ Tuệ Nghi [Tập từ 1-500]](https://cliphubs.com/data/images/202507/xem-phim-mai-am-gia-dinh-phim-sitcom-tvb-full-hd-long-tieng-online.jpg "Mái Ấm Gia Đình (2017) Full HD Lồng Tiếng Trọn Bộ | Phim Sitcom TVB Về Gia Đình HAY NHẤT | Lưu Đan, Lữ Tuệ Nghi [Tập từ 1-500]")
Clip gái xinh bikini lọt khe quá bé khoe trọn cặp mông siêu gợi cảm
186K views-2020-09-28
Tuyển tập hình ảnh Gái Xinh Mông To Mông Đẹp mặc quần lọt khe nhìn là NỨNG
186K views-2021-05-28
Clip gái xinh mông to váy ngắn sexy dance lắc đít lộ nội y cực nứng
186K views-2025-06-22
Chinese Hottie: Sexy Model FengMumu(冯木木) shows her big ass to you
186K views-2021-07-10
